温度的降低越来越多的骨骼疾病如腰间盘突出的人群也在逐渐的增多，腰腿疼痛影响着人们的正常生活，但是也有很多人员从疼痛中走出来了。
所以说腰间盘突出是阔以治疗的，不要灰心，自己在生活中多留心，积极治疗，疼痛的日子会过去的。
选择合适的治疗方法来治疗吧。
腰间盘突出可以锻炼吗？
腰椎髓核被纤维环和软骨板包围在中央，整个椎间盘像是一个弹性垫一样，随着腰椎的活动而改变，缓冲并吸收震荡，保护大脑以及内脏。
正常人的纤维环坚固有力，限制髓核在纤维环的范围内活动。
腰间盘突出症的发生经过三个过程：腰椎间盘退变，然后是纤维环破裂，后是髓核突出，因此要知道腰椎间盘突出的是髓核的突出。
为什么说腰椎间盘突出了可以缩回去呢？
腰椎间盘突出是在腰椎退变的基础上，髓核沿破裂的纤维环挤出。
经过众多研究表明纤维环本身纤维环结构走形交错复杂，同时纤维环本身没有血液运动，自身愈合能力差，一旦纤维环撕裂，就无法自动修复。
所以腰突重新回去的可能性比较小。
为什么说按摩，推拿，牵引以后会不疼了呢？是不是腰突给缩回去了呢？
首先要知道按摩推拿，牵引起到的是减轻疼痛，当做了这些治疗了以后让腰椎得到充分休息，减少运动的刺激，有利于组织充血，水肿的吸收，消退，还可缓解肌肉痉挛，减轻椎间压力。
在治疗期间保持硬板床休息，但是不当的按摩推拿，牵引的话也是会造成大小便失禁，加重腰突的病情。
且要记得这些方法是起到治标不治本，在运动了以后髓核仍然会再次突出。
再次复发会出现病情加重。
为什么说腰间盘突出用中药外敷的方法治疗好呢？
中药外敷治疗，可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵御劳伤磨损的能力，从而达到标本兼治的目的，防止病情反复发作。
乔氏黑玉膏原理是直接给骨头“吃药”，冷疗技术刺激穴位，哪里疼痛贴哪里，对于消除炎症，软化突出的髓核，效果十分独到。
全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。
这样对因腰椎间盘突出能起到事半功倍的独特效果。
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