21世纪实现了不出门吃喝拉撒送上门，环境的改变很多时候把大家都变成了低头族，因此引发了颈椎病。
和自己经常趴着或者睡姿不当而引起的，那么我们该怎么去调节呢？
颈椎的发病年龄越来越低，甚至是二十来岁，中老年人更多，那么该怎么办呢？据统计，全国大约有1.5亿人患有颈椎病，而年轻人占到了50。
如此庞大的数据，让人们不得不重视起来，在这50的年轻人中上班族则是主流部分。
而眩晕、头痛都是颈椎病人的常见症状，如果你在颈部旋转的时候突然感到下肢发软然后摔倒了，颈椎是身体供氧支配全身运动的重要途径，颈椎不好全身都不好了，怎么修复颈椎呢？
修复颈椎：
1、夜晚修复颈椎良机
可以借助枕头来缓解颈椎压力，普通的枕头弹性差，无法有效支撑后脖颈，要么肌肉整夜悬空疲惫酸疼，要么脊椎憋屈挤压的厉害。
使生理曲度变形，所以很多人员早上起来后也感觉很累。
乳胶枕是一个很好的健康助手，因为弹性充裕，乳胶枕可以贴合后脖颈，高低双向轻微牵拉，从而调正颈椎间盘，神经根和血管位置，可使得人体自行吸收椎间盘突出物，达到自行修复受损颈椎，及时治疗颈椎病的效果。
2、拍后背运动法
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。
你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
3、颈椎养护
对于颈椎病患者来说，要注意休息，减少工作量，发病频繁的患者应停止工作，专心养病；不能长时间对着风扇、空调吹不利于健康；不要提重物，减少上肢的受压，减少压力等；尤其是哪些低头弯腰的人员更要注意，不宜长时间保持一个姿势，学会保护颈椎。
4、经络打通
这点最为重要。
如果是脖子不舒服，最简单的方法就是把王九正黑膏药贴贴在大椎、风池、肩井三个穴位上，让激活细胞中的生物酶，优化细胞中的蛋白质，增加细胞含氧量，排出毒素，疏通经络，加速新陈代谢，活血散瘀。
对于颈椎病，患者不能忽视，发现疾病应及早治疗，早期好治疗，治疗费用低，痛苦小，如果拖到后期，病情严重，治疗难度加大。
费用增加，患者的痛苦也会加大，家庭负担也大，因此治疗颈椎病的最佳时间是越早越好。
一旦发现有颈椎问题应及时就医，以免耽误治疗时间，造成更严重的问题。
需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛，外贴则是目前大家好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
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