生活中，有很多患者出现下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史、腰部劳累史或腰部受寒史。
此腰腿痛因行走、站立、久坐等活动后加重。
卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别病人疼痛可始于小腿或外踝。
半数病人可因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重：对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
康复疗法
卧床休息：注意床的软硬程度要适中，缓解腰肌痉挛。
微波：局部肿胀伴炎症反应时，主要作用消炎消肿止痛。
针灸治疗：针灸方法止痛迅速、操作简便并且没有副作用，不像长期服用消炎镇痛药会出现胃肠刺激。
长圆针疗法：是以长圆针在腰腿痛患者的痛点上进行广泛的剥离松解，再注射入局部麻醉药物加激素药物，起到消炎止痛作用。
保健知识
加强锻炼。
增强腰部肌肉力量。
长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量会减弱，不利于保护椎间盘。
例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
避免持重：拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
特别是新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。
休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。
不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
上述治疗方法在日常生活中非常实用，不过对于腰椎病这种慢性病来说，好的生活习惯对于治疗恢复是很有帮助的。
想要治好腰间盘突出最好的方法在中医中就是外贴膏药
外贴是最快的给药方式它一不经过消化道二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度、被誉为“用药方式的第三次革命”所以，经皮肤给药，不走弯路，直达病灶，是最安全速效的给药方式！简单说，治病原理就是除湿拔寒、舒筋活络、活血化瘀、通则不痛，通则达，瘀阻打通了，病自然就好了。
如乔氏黑玉膏，抓住根源解决腰椎病问题。
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具有很强的活血化瘀、消肿止疼的作用，能快速改善患处微循环、消除无菌性炎症，增强骨细胞的新陈代谢，有效的修复受损的软组织，最终是达到治愈的效果。
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