生活节奏加快，生活方式的改变，越来越多的写字楼被出租，白领，办公室的工作人员整天对着电脑，很少有时间去锻炼身体，加班更是常事。
忙碌的一天后发现自己的腰也疼脖子也酸，僵硬，沉重感很深，如果你去医院检查会出现颈椎，腰椎生理曲度消失，甚至是反弓，出现变性膨出，突出，甚至是脱出当你出现这个问题的时候可能才30岁，该怎么办呢？方法告诉你！
关于颈椎病详细描述、如何分类等自行百度，我只说一点：绝大多数颈椎病的根本原因是椎间盘退变引起的。
所以如果你了解椎间盘的退变原理，爱护你的椎间盘，给它足够的休息与营养，将对预防颈椎病、腰椎病有积极意义。
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椎间盘为什么出现那么多病症是什么原因呢？
椎间盘组织和外围环境的液态物质和营养的交换主要发生在椎体骨板和软骨终板，只有少量发生在血管外层，这些结构具有半透膜的特性，只对固定物质渗透。
髓核的基本成分是蛋白、碳水化合物、钠和钙物质的混合物，这种物质对水有极强的亲和作用,因而极大影响着髓核的充盈程度和弹性。
混合物调节椎间盘里的渗透压中和从外部产生的装载压力，如果外部的压力占主导地位，椎间盘就会释放液态物质和代谢废物，当压力减小，椎间盘就会吸收液态物质和重要营养。
椎间盘吸收液态物质，大分子混合物会被冲淡，椎间盘的吸收作用减弱就会产生新的平衡，这种保护机制的建立，防止了椎间盘的过度充胀，另一方面混合物的集中加强又可以保护它不被挤出，这里吸收能力增强中和了装载压力。
纤维环长期局部缺乏营养物质的交换会加大损伤变性进而受到承载压力的挤压而突出。
这是椎间盘均衡压力的改变影响液态营养物质的交换产生退变的过程。
椎间盘变性的原因：承受的压力太多了，恢复时间太短。
最终退变速度与修复速度失衡，引起椎间盘退变、变性！
所以，保护椎间盘的根本就是降低它的退变速度，提高修复速度。
目前研究已经证明，有四层患者手术是失败的，13的患者手术后会比之前更严重，对身体造成二次伤害。
对于轻微的患者针灸可以缓解阵痛，但是不建议按摩，并不是所有的患者都适合按摩，有可能会加重病情。
对于已经压迫到神经的患者，可以选择贴敷纯中药熬制的膏药。
患者在选择膏药的时候一定要认真甄选。
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